一旦腳上出現這5個癥狀,十有八九是血糖高了,糖尿病可能不遠了

編輯:新浪女性網2019-04-03產品評測
字體:
瀏覽:
文章簡介: 我國是糖尿病第一大國,患病人數最多,潛在人數也是最多的。        糖尿病是一種身體代謝紊亂的綜合征,對身體有很大的影響,比如大家都知道的“三多一少”癥狀:多食、

 

我國是糖尿病第一大國,患病人數最多,潛在人數也是最多的。

糖尿病是一種身體代謝紊亂的綜合征,對身體有很大的影響,比如大家都知道的“三多一少”癥狀:多食、多飲、多尿和體重減少。

除此之外,血糖飆升,糖尿病來襲,也可以通過觀察腳上的變化察覺。

一旦腳上出現這5個癥狀,十有八九是血糖高了,糖尿病可能不遠了

1、出現潰瘍

腳底有潰瘍,排除傷口感染的原因,那就可能是有糖尿病了!

如果腳底潰瘍長期感染,無法痊愈,應該盡快去醫院做檢查。

2、出現瓜狀趾

這種癥狀一般在糖尿病初期或有神經性疾病時會出現。

雖然它對生活的影響不大,但也是一種糖尿病預兆,一旦發現要及時監測血糖。

3、腳趾發白

腳趾發白主要有兩種情況:一是肝病人群;二是得了糖尿病。

可以結合其他的身體癥狀綜合判斷,但最直接的判斷方法還是去醫院查下血糖。

4、間歇性跛行

血糖過高,會嚴重損傷血管,讓血管不能很好的供血,所以長時間行走會感覺到疼痛,一般休息后就可恢復,這種情況臨床上稱為間歇性跛行。

如果血糖持續升高,血管進一步堵塞,就會惡化成“休息痛”,即使沒有走路,腳也會痛得不行,甚至徹夜難眠。

5、腳趾麻木

血糖對血管的破壞,會影響到血流速度,因此可能會導致血流不暢、引發神經以及血管并發癥!

腳趾作為身體的末端,更容易收到血流的影響,會出現腳趾麻木、腳趾感覺下降等異常表現。

糖尿病1型和2型的區別

糖尿病還分為1型糖尿病和2型糖尿病,這兩種類型的糖尿病還是有不少區別的。

1、病因不同

1型糖尿?。菏怯梢葝uB細胞被破壞,導致胰島素分泌量絕對不足而引起的,存在家族遺傳性。

2型糖尿?。哼M食過多、體育運動少、肥胖是2型糖尿病的誘發因素,同時遺傳也是因素之一。

2、患者人群不同

1型糖尿?。和l病年齡比較小,兒童和青少年多見,發病較急。

2型糖尿?。撼R娪谥欣夏耆?,肥胖者發病率高,??砂橛懈哐獕?,血脂異常、動脈硬化等疾病。

3、治療方式不同

1型糖尿?。簡斡每诜師o效,需用胰島素治療,對胰島素具有依賴性。

2型糖尿?。盒枰ㄟ^合理的飲食控制和適當服用降糖藥進行綜合治療。

養成3個好習慣,穩住血糖,遠離糖尿??!

通過對糖尿病分型的了解,我們可以知道,對于1型糖尿病,我們可能比較無能為力,但對于2型糖尿病來說,無論是預防,還是治療,都需要我們保持良好的生活習慣。

一、合理飲食

隨著生活水平的提高,不合理的飲食結構導致人們機體營養過剩,內分泌功能失調,嚴重誘發了糖尿病。

想要遠離糖尿病,平時要減少高蛋白、高脂肪、高膽固醇的飲食,同時,增加低熱量、高纖維食物的攝入。如果本身血糖已經升高,還要注意增加可以輔助降糖的飲食。

降糖食物:

①秋葵

秋葵的降血糖功效相當突出,它所含的水溶性膳食纖維,不易為人體消化吸收,從而可以包裹住其他食物產生的淀粉分子,免于被腸道內的淀粉酶分解,體內的血糖也會隨之降低。

②萵筍

萵筍中所含的碳水化合物較低,而無機鹽、維生素含量較高,是一種極為健康是蔬菜;

特別是它所含的煙酸,可以改善胰島功能,刺激胰島素分泌,從而起到降低血糖的功效。

③黑木耳

黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質。

其中木耳多糖有降糖效果,動物實驗表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。

二、控制體重

隨著肥胖程度的增加,糖尿病的發病率也會明顯增加。中度肥胖者糖尿病的發生率為正常人的4倍,而重度肥胖者糖尿病的發生率可高達30倍。

想要甩掉身上的肥肉,沒有更好的辦法,只能是多運動。只要每天慢跑20分鐘以上,就能出效果。

慢跑是很好的有氧運動,能充分燃燒體內脂肪,并不斷輸送氧分到身體各部分,是一種效果出眾的減肥方法。

慢跑進行20分鐘后,體內的脂肪開始燃燒,達到減肥的功效。游泳、散步等也都屬于有氧運動,可根據不同條件選擇。

三、規律作息

保證規律作息,不熬夜也是防治糖尿病的好方法。

研究證實,與睡眠充足的人相比,每晚睡眠時間不到6小時的人,出現胰島素抵抗的幾率會增加4.5倍。

因此,千萬不要總熬夜,要保證每天7-8小時的睡眠,每晚11點前準時入睡,11點到凌晨三點最好保持睡眠狀態。這對糖尿病患者控制血糖的作用也很大。

注:所有圖片均來自于網絡,如有侵權可聯系刪除。