现在的很多女生不管是花季少女还是职业女性，对于瑜伽都有一种迷一样的热爱，大家都知道瑜伽给我们带来的帮助是非常多的，但是有一件事你们可能不知道，就是花十分钟做这三个动作，

                       图片来源：火星会议官网亚马逊首席执行官杰夫·贝佐斯本周将在加利福尼亚州的棕榈泉举办年度火星会议。这是一个超级科技盛会，配有飞行机器人和B

                       腹式呼吸是瑜伽中必学的项目，当然，它也是很重要的部分。腹式呼吸减肥法慢慢融入人们的生活中，经常采用这种呼吸方式可调节身心健康，排出体内浊气。初学

打开髋部拉伸腿部，实现"逆生长"，这组瑜伽动作火爆了！青春是每个人心中最美好的年华，也是最为珍惜的一段时光，不管这过程是开怀大笑还是悲伤逆流成河，这就是每个人真实的青春。记

张钧甯：36岁美成少女，成功撩到彭于晏！瑜伽的人，都很美好！近期因为崔天临的学霸人设崩塌，进而影响了娱乐圈明星的学历质疑，很多明星人在家中躺，锅从天上来。学霸人设虽然对于明星来

说到童年阴影，《情深深雨濛濛》里的雪姨想必是有一席之地的。雪姨的凶狠形象也是深入人心，然而雪姨的扮演者王琳在生活中却完全不同于剧中的角色。        近日，王琳在个人的

1组空中反重力倒立瑜伽动作，据说聪明的妹子都会收藏哦！空中瑜伽是在瑜伽的基础上借助瑜伽吊床来辅助完成体式，结合了瑜伽动作的所有功效要点，对于平衡能力的锻炼效果非常的好。

除了修长的美腿，小仙女们最希望拥有的，就是平坦腹部和纤细的小蛮腰了吧？拥有性感的小蛮腰，不仅会给你的身材增加迷人的魅力，使你的身材比例更加完美，还能让你更加自信哦！

都说女人要靠睡觉来养，对于很多白领来说，加班熬夜都是家常便饭，而熬夜对我们皮肤的伤害却特别严重，不规律的睡眠和过大的工作压力会影响内分泌，造成代谢紊乱，引起皮肤水分流失，使

丰胸和减肥一样，需要安全健康的方法，按摩瑜伽就是丰胸中最有效的方法，因为按摩胸部不仅可以刺激乳房二次发育，还能预防乳腺增生。丰胸按摩第一步：首先将双手打开放于胸部的底侧，

她可以骚，你不可扰很多女孩纸初次接触运动时大多会选择一些团操课、瑜伽之类的放放松，拉拉筋，练练形体，美滋滋而瑜伽早就不是女孩子的专利授课老师有男有女在对会员的指导过程

睡前10分钟, 排尽一周毒素 , 腹部小了臀部翘了！很多妹子，脸色暗黄，淡斑不满眼帘周围，或是豆豆爬满额头、T区，怎么办？在小编看来，这些信号都是因为你熬夜、饮食不规律造成的，因为熬

在无数个失眠的夜晚你还好吗？成年人的世界里永远有着不为人知的烦恼。凌晨4:15, 我走到窗前，屋外还是一片寂静，天上的星星还眨着眼睛。凌晨5:00，又看了眼时间..依旧清醒着，睁眼

超级全的瑜伽体式，一次性瘦腿、瘦腰、瘦手臂，还能有效缓解长期便秘！说到瑜伽，大家不得不提瑜伽的瘦身功效，其实有些人可能不太清楚，常练习瑜伽还有助于促进消化，缓解长期便秘哦。

关注我们瑜伽心得：身体健康是一个人最大的财富，坚持每日运动，收获幸福生活！春季寒潮多防范！健身瑜伽3式，增强抵抗力，轻松应对病毒流感！?告别了寒冷的冬季，我们即将迎来温暖的春天，但是

杨幂"腿精"养成记，脖子以下全是腿是这样炼成的！！杨幂一直被称为是娱乐圈的腿精，不仅颜值高，腿也长，是童星出道的她，颜值就一直在线，完全不会因为长大了就回了原来的可爱颜值。

瑜伽初练者的必备招式，有助于打开髋部，瘦身塑形一步到位！瑜伽是一项很好的运动，不仅可以瘦身塑形、美容养颜，还能清肠排毒、提高免疫力等等，很多妹子也都加入了锻炼瑜伽的行列。